こんにちは^ ^ 🌻
ＧＩＲＡＳＯＬのスミレです♪
連休が終わりましたね〜🍃
わたしは実家に帰って楽しむ期間になりました😊
一方で、、、
どうにも落ち着かず不安があるなあと思っていました💧
不安というか恐怖というか…😰
すぐにサボってしまいますが
瞑想を長めにしてそういった感情を手放そうとすると、
"手放せる気がしない"
という強い思い込みが出てきました😓
ハイヤーセルフからは赤くなったエビを見せられ、
「エビを茹でれば絶対赤くなるように、
手放す段取りを取ればなくなるんだから大丈夫」
と、呆れぎみに言われる始末😅
あれやこれやの記憶とそれにまつわる感情を処理しついると、
最も見たくないものに目を向けることに成功しました🧐
目を向けた途端に「無理はしないでいいからね」と言われたのが納得、
それまで直視を避けていた幼い頃の辛さを思い出したのでした😵😵😵
それでもグッと耐えて感情のクリーニングに励んでしまった私。
たぶん、エビの段階ではここまでやれと言われていなかったけど
なんとも、極端なやつ…😓😓
キリがないのでいったん瞑想をやめると
手がじんじんと痺れるのです😥
体にくる位、頑張って向き合ってしまった😵💫
その後、TVでも見て日常の感覚に戻ろうとすると
番組の中で曲が流れてきました〜〜
「野に咲く花のように」🌼
この曲、大好きだったなあ。
聴いているとこんな歌詞が出てきました。
「時には辛い人生も トンネル抜ければ夏の海」
まさに今日の瞑想の初めに、でっかい壁があり、
その壁の向こうが透けていたので見てみたら、
夏の海のそばでゆうゆうと回る風力発電の風車があったのでした😲
夏空の下に咲くひまわりも見えました☀️🌻
トンネルと壁は違うけど
乗り越えた先には美しい景色があるのだということを
この曲が思い出させてくれました🎶💓
しばらく過去の記憶と向き合う日が続きそうですが、
人生を良くするための機会です💪
頑張りすぎないように、取り組んでいきたいです😄
