こんにちは^ ^ 🌻
ＧＩＲＡＳＯＬのスミレです♪
最近、整腸に励んでいます‼︎
よく言われるように、腸は体の司令塔。
体だけでなく、心の面にも働きかけているように感じます💓
具体的には、
朝晩納豆
甘酒
自家製ミキ
を摂取🍴
整腸に加え、ローフードにもチャレンジ✨
ということで、野菜、バナナ、キウイのスムージーを毎日摂っています🥬🥝
今週中頃、寝不足やストレス、紫外線の影響か、
お肌のハリツヤがなくなり泣けていました😭
が、翌日、風呂上がりに髪を拭いていて、おや？と。
髪の毛のコシが違う😲✨
ギシギシ感が少ない！！
整腸＆ローフードのおかげ⁉️
生理前はいつも便秘に悩んでいましたが、
それもなくなり、毎日快適ですし🧻
成果に大満足です😄
得体の知れないものが体に入ってきても、
デドックスに大いに働いてくれるのは、腸。
免疫を上げるためにも、自分を守るためにも、
なにはともあれ腸に元気にいてもらおうと思います💪
ミキの作り方はこちら👇
オススメです✨
https://note.com/nakamuraclinic/n/n5a15a7e72fc4
